看着手环上的步数一点点跳动，心里踏实，身体却在悄悄抗议。一项核心信息显示，65岁以上人群中，因饭后运动不当引发胃肠不适、跌倒、心率异常的人数逐年上升。专家指出，饭后散步虽好，但方式、时间、强度都得讲究，否则不仅养生无效，还容易“反被养生所伤”。

医生 血糖 散步 饭后 郭秀丽 2025-09-01 13:20  2